Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2271 kcal
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Grasa: 68,35g | Prot: 127,67g | Carbh: 302,35g.
Desayuno: Salsa, Tortillas de Maíz, Bistec de Res, Lechuga, Frijoles Cocidos, Quesadilla, Yoplait Yoghurt Natural, Plátano, Agua, Avena. Almuerzo: Plátano, Manzana, Huevo Cocido, Dolores Atún en Aceite, Acelga Cocida. Cena: Pan de Canela Dulce, Café con Leche, Agua de Tamarindo, Acelga Cocida, Patatas Cocidas, Muslo de Pollo. más...
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2695 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de ignacioaltamirano
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