Diario de tacha69, 11 ene. 21

Пешком на работу и обратно ( в сумме около 8 км), вечером групповое FullBody плюс аквааэробика. Вес и объемы изменились, но отражение в зеркале не слишком радует. Каким же ужасным было оно ДО, если и после потери семи с лишним килограммов столько ЖИРА везде ???
72,6 kg Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.    Aún para ir: 9,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2021:
1772 kcal Grasa: 62,96g | Prot: 49,42g | Carbh: 208,02g.   Desayuno: Коньяк, Бабаевский Конфеты Ассорти, Людмила Торт Ева, Чай, Просфора, Чизкейк (из Смеси, Непеченый). Almuerzo: Аркада Цукаты Кумкват, Семушка Миндаль в Сахаре, Чай, Дмитрогорский Продукт Сердце Свиное, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Макароны Отварные. Cena: Чай, Чизкейк (из Смеси, Непеченый). Pasa Bocas / Otros: Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые, Магнит Апельсин, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Чай. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

   Apoyo   


     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de tacha69


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.