Пешком на работу и обратно ( в сумме около 8 км), вечером групповое FullBody плюс аквааэробика. Вес и объемы изменились, но отражение в зеркале не слишком радует. Каким же ужасным было оно ДО, если и после потери семи с лишним килограммов столько ЖИРА везде ???
|
72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1772 kcal
|
Grasa: 62,96g | Prot: 49,42g | Carbh: 208,02g.
Desayuno: Коньяк, Бабаевский Конфеты Ассорти, Людмила Торт Ева, Чай, Просфора, Чизкейк (из Смеси, Непеченый). Almuerzo: Аркада Цукаты Кумкват, Семушка Миндаль в Сахаре, Чай, Дмитрогорский Продукт Сердце Свиное, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Макароны Отварные. Cena: Чай, Чизкейк (из Смеси, Непеченый). Pasa Bocas / Otros: Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые, Магнит Апельсин, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Чай. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|