Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
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58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1263 kcal
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Grasa: 53,29g | Prot: 83,02g | Carbh: 107,18g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Spielberger Mühle Weizenkleie, Korrekt Haferflocken Kernig, Kaffee, Möhren, Aldi Milch 1,5%. Almuerzo: Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Zwiebeln, Champignons Frisch, Beste Ernte Junge Erbsen, REWE Porree, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Sanella Sanella, Sellerie, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Möhren. Pasa Bocas / Otros: Farmer Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Aldi Cashewkerne, Aldi Dominosteine. más...
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2424 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 32 minutos, Descansando - 2 horas y 47 minutos, Ver TV - 3 horas, Tabata - 40 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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