Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
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97,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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713 kcal
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Grasa: 37,12g | Prot: 38,86g | Carbh: 64,41g.
Desayuno: União Adoçante Sucralose, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Mamão. Almuerzo: Tomates, Pepino (com Casca), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Kero Coco Água de Coco (200ml). Pasa Bocas / Otros: Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Tirol Queijo Mussarela (18g), União Adoçante Sucralose, Café, Banana Prata, Chá Não Adocicado. más...
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2958 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 9 minutos, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rita cypriano
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