Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
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50,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1901 kcal
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Grasa: 73,17g | Prot: 155,87g | Carbh: 155,85g.
Desayuno: Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo. Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Parmalat Leite Semidesnatadon, Lacta Bis (7g), Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Spoleto Cenoura, Brócolis, Omelete de Claras, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji, Maracujá, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Aurora Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos. más...
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1773 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Elíptica - 15 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de carolecker
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