Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 77,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1685 kcal
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Grasa: 59,97g | Prot: 92,04g | Carbh: 196,93g.
Desayuno: Beurre de Cacahuète , Paul Pain Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé. Almuerzo: Casino Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Monique Ranou Rôti de Poulet 100% Filet, Sauce champignons, Oranges, Casino Frites au Four , Bonduelle Galette de Légumes la Rustique. Cena: Monique Ranou Rôti de Poulet 100% Filet, Oranges, Casino Camembert le Rural, Poivrons Verts, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Sucrine, Carré Frais 0%, Buche de Chèvre Allégée , Pain de mie complet (pour 40g), Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Casino Macaroni, Graines de Chia Séchées, Carottes, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Planta Fin Beurre, Casino Biscottes au Froment , Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Amandes. más...
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2061 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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