Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
|
54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 37,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1670 kcal
|
Grasa: 50,89g | Prot: 139,72g | Carbh: 147,62g.
Desayuno: Ашан Сыр Плавленный "Коралл", Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Куриный Дом Рулет Грибной из Мяса Птицы, Ашан Био-Йогурт 1%, Кофе, Сырники 09.01.21. Almuerzo: Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Говядина 10.01.21, Ашан Анас Кольцо Весовое, Квашеная Капуста, Гречка Отварная Мистраль &&, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Cena: Каждый День Грецкие Орехи , Био Баланс Кефир 0%, Russian Performance Standard Казеин. Pasa Bocas / Otros: Sporty Печенье Свежий Лимон, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Лента Яблоко, Арахис Печенье. más...
|
|
2478 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Lavar Platos - 30 minutos, ходьба - 2 horas y 2 minutos, Cocinar - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 58 minutos, степпер утро - 2 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|