Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1565 kcal
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Grasa: 36,55g | Prot: 127,07g | Carbh: 181,36g.
Desayuno: Zinho Pão de Alho (25g), Vigor Queijo tipo Gouda , Padaria Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Desnatado, ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Almuerzo: Camil Arroz Branco Cozido, Quero Feijão Carioca , Seara Filé de Peito de Frango, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor. Cena: Batavo Pense Zero Morango (170g). Pasa Bocas / Otros: Batavo Pense Zero Morango (170g). más...
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1127 kcal
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Ejercicio:
Running - 35 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Apple Health - 22 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaelviegas43
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