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yeey dah keluar dari 100 🥳🥳..wkwkwkk...semangat2 💪💪 perjalanannya masih jauh 😂..semangat juga buat kalian semua 💪💪💪
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98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 23,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2027 kcal
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Grasa: 51,55g | Prot: 159,90g | Carbh: 231,73g.
Desayuno: ABC Saus Sambal , Putih Telur, Captain Oats Rolled Oats, Gula Pasir, Kopi. Almuerzo: Ayam Masak Merah, Sayuran Mentah, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Tempe, Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Buncis. Pasa Bocas / Otros: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. más...
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2894 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentadillas - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Thallhaah
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