Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
|
84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3396 kcal
|
Grasa: 98,53g | Prot: 322,44g | Carbh: 303,06g.
Desayuno: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Parmalat Молоко 1,8%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Рафинад, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Heinz Кетчуп Томатный, Красные Помидоры (Консервированные), Мираторг Стейк "Классик" из Говядины, Леовит Champ! Protein Bar, Леовит Champ! Protein Bar. Cena: Atech Nutrition Casein, Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Ополье Кефир 1%, Parmalat Молоко 1,8%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан. más...
|
|
2601 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|