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Sonntag 09.30 Uhr
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2345 kcal
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Grasa: 92,69g | Prot: 76,08g | Carbh: 174,53g.
Desayuno: Butter (Gesalzen), Kräuter Fleischsalat, Aprikosenmarmelade, Erdbeermarmelade, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Frischkäse-Fass, Butter Toast. Cena: Aldi Schlemmerfilet "Bordelaise", Reis (Gekocht), Bockwurst. Pasa Bocas / Otros: Gurkensalat, Kaugummi (Gezuckert), Pils. más...
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2374 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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