Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2021
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1753 kcal
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Grasa: 56,11g | Prot: 61,28g | Carbh: 225,72g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Yellow Summer Squash, Bread Stuffing, Turkey Leg Meat and Skin (Fryer-Roasters), Beer. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Entenmann's Louisiana Crunch Cake. más...
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2206 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 28 minutos, Trotar - 8/kph - 37 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 19 minutos. más...
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Ganando 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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