Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2021
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2946 kcal
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Grasa: 110,36g | Prot: 166,26g | Carbh: 326,43g.
Desayuno: Yoğurt, Salatalık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı. Almuerzo: İHE Kepek Ekmeği, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Cena: Fırında Patates, Somon. Pasa Bocas / Otros: Yer Fıstığı, Big Joy Big Whey Protein, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Dr. Pan Oat Cream, Elma. más...
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2374 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Emir1112
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