|
Gick inte en meter i går. Soffläge heeela dan. Åt inget dumt i alla fall, snarare för lite. Nu ska jag ut och se om jag kan gå lite.
|
103,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 35,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1046 kcal
|
Grasa: 43,16g | Prot: 66,41g | Carbh: 98,03g.
Desayuno: Tyngre Kasein Kladdkaka, Apelsiner, ICA Makrillfilé i Tomatsås, Pågen Surdegsbröd. Almuerzo: Skåne Mejerier Bara Yoghurt Frukt & Bär, Vanliga Pannkakor. Cena: Banan, Ägg, Arla Hushållsost 26%. más...
|
|
2991 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|