Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2021
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2729 kcal
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Grasa: 63,94g | Prot: 250,61g | Carbh: 282,26g.
Desayuno: ESN Designer Whey Lebkuchen, Kellogg's Choco Krispies . Almuerzo: Mein Menü Pfannengemüse Italien, Naturreis (Gekocht), Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets Pfeffer. Cena: K-Classic Choco Rice Perls, Gut & Günstig Corn Flakes, Gut & Günstig Leo Crisp, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Corny Corny Sport, Mischkornbrot, WellMix Protein Riegel Schoko Nuss, Edeka Pflaumen, Kölln Haferflocken, TiP Reine Buttermilch, Milbona Quark Magerstufe, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch. más...
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2935 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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