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Wünsche einen ruhigen Samstag Abend😊
Vielen Dank für die Genesungswünsche.😌
Noch vor einem Jahr, mit knapp 176Kg Körpergewicht hätte ich nie gedacht das mir mein, mittlerweile fast täglicher, Crosstrainer Gebrauch fehlen könnte.
Tja, so ändern sich die Zeiten😊😊
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 46 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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646 kcal
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Grasa: 15,47g | Prot: 82,61g | Carbh: 40,47g.
Desayuno: Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Almuerzo: Arla Skyr, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Cena: Trader Joe's Röstzwiebeln, Freshona Cornichons, Gemischter Salat, Alnatura Rote Linsen, Kalbsleber. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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