|
Öff bu kadar yer içersem olacağı buydu. Hadi bakalım önceden yaptım yine yapabilirim 👍🏻
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1225 kcal
|
Grasa: 63,34g | Prot: 45,27g | Carbh: 132,07g.
Almuerzo: İHE Tam Buğday Ekmeği, İçim Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta Omleti, Ceviz. Cena: Dana Etinden Yapılan Köfte, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kısır. Pasa Bocas / Otros: Peynirli Börek, Badem, Çilek. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercinerturk
|