Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2017
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110 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 40 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2063 kcal
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Grasa: 73,03g | Prot: 197,73g | Carbh: 159,85g.
Desayuno: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Salada de Frutas. Almuerzo: Carne do Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua. Cena: Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido, Coentro, Cebolas. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Sadia Blanquet de Peru, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mãe Terra Remix Berry, Mãe Terra Remix Berry. más...
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4756 kcal
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Ejercicio:
5.000 passos - 30 minutos, 10.000 passos - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 35 kg a la Semana
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Peso Histórico de adilsonmfranca
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