Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2021
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121,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 44,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1122 kcal
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Grasa: 48,01g | Prot: 66,76g | Carbh: 98,64g.
Desayuno: GutBio Haferpops, Landliebe Naturjoghurt, Crownfield Zarte Haferflocken, Knusperone Cornflakes, Aldi Cashewkerne. Cena: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Butter, Delikato Sahnemeerrettich, Gut & Günstig Lachsschinken, Gekochtes Ei, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. más...
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3447 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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