Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2021
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2710 kcal
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Grasa: 84,05g | Prot: 125,85g | Carbh: 402,56g.
Desayuno: Kerupuk Putih, Aqua Air Mineral, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Aqua Air Mineral, BonCabe Boncabe, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Cena: Tempe Goreng, Sayur Campuran. Pasa Bocas / Otros: Jus Jeruk Peras Segar, Indomaret Keripik Usus, Tahu Goreng, Jambu Kristal. más...
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3025 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de raditz_bdn
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