Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2021
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2582 kcal
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Grasa: 68,48g | Prot: 135,67g | Carbh: 356,90g.
Desayuno: Croissant, Paul Pain Au Chocolat. Almuerzo: Simplement Bon et Bio Confiture Framboise, Simplement Bon et Bio Galette de Riz, Clémentines, Milsa Bifidus Nature, Baguette, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Carrefour Pois Chiches, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Puget Huile d'olive Vierge Extra. Cena: Jean Hervé Sirop d'agave , Valblanc Fromage Blanc 0%, Corril Blanc de Poulet Cuit Supérieur, Nutella Nutella, Biscotte, Simplement Bon et Bio Galette de Riz, Baguette. Pasa Bocas / Otros: Clémentines. más...
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2978 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Trabajo - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de pierre59-62
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