Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2021
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2469 kcal
|
Grasa: 77,86g | Prot: 252,36g | Carbh: 189,13g.
Desayuno: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Геркулес Монастырский, Яйцо, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Grow Food Салат Цезарь, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Простоквашино Молоко 1,5%. Cena: Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ironman Isolate Bar Strawberry, Yami Yami Тартар из Лосося и Авокадо. más...
|
|
2478 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|