Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2021
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60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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919 kcal
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Grasa: 24,67g | Prot: 66,35g | Carbh: 116,78g.
Desayuno: So Nice Sosis Ayam, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almuerzo: Putih Telur Matang, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Buncis, Sawi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Cena: Putih Telur Matang, Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry, Pepaya, Melon. Pasa Bocas / Otros: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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