Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2013
|
91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2538 kcal
|
Grasa: 70,41g | Prot: 116,11g | Carbh: 323,16g.
Desayuno: Ja! Fettarme Milch, Banane. Almuerzo: Grilled Chicken Wrap, salatgurke, mehrkornbrötchen, Schinken, margarine, tomate. Cena: Olivenöl, Sellerie, Karotten, Apfel, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Barilla Fusilli. Pasa Bocas / Otros: Beck's Bier (330 ml), Ja! Milch 1,5% Fett, Banane, Ritter Sport Alpenmilch. más...
|
|
4517 kcal
|
Ejercicio:
Sex - 2 horas, Tenis - 1 hora, Bádminton - 1 hora, Squash o Balonmano - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|