Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2021
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122 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 45 kg.
Dieta seguida: Bien.
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941 kcal
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Grasa: 56,80g | Prot: 36,82g | Carbh: 72,19g.
Desayuno: GutBio Haferpops, Landliebe Naturjoghurt, Crownfield Zarte Haferflocken, Knusperone Cornflakes, Aldi Cashewkerne. Cena: Milfina Butter , Cocktailtomaten, Getrocknete Kürbiskerne, Zwiebeln, Rote Paprika, Metzger Wiener Würstchen, Almare Shrimps in Cocktailsauce , Kaufland Lachsschinken. más...
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3529 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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