Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2021
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2952 kcal
|
Grasa: 65,30g | Prot: 313,85g | Carbh: 278,91g.
Desayuno: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Куриный Бульон, Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Икра, Лаваш. Cena: Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Простоквашино Молоко 1,5%, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Магнит Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. más...
|
|
2552 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|