Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2021
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105,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 37,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1016 kcal
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Grasa: 42,09g | Prot: 67,32g | Carbh: 92,61g.
Almuerzo: Svarta Oliver, Fisk, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Morötter, Arla Keso Naturell 4%, Gröna Ärtor. Cena: Avokado, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), ICA Haricots Verts, ICA Broccoli Fryst, Ägg, Potatismos. Pasa Bocas / Otros: ICA Rökt Lantskinka, Banan, Arla Lätt & Lagom, Wasa Falu Rågrut, Arla Naturell Yoghurt. más...
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2686 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ~Nilla~
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