Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2021
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1545 kcal
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Grasa: 54,43g | Prot: 106,45g | Carbh: 163,02g.
Desayuno: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Almuerzo: Mandalina, Patates Oturtma, Yayla Yayla Çorbası . Cena: Karışık Yeşil Salata, Aro Krema, Ispanak, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Pasa Bocas / Otros: Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Bakraç Yarım Yağlı Süt, Limonlu Soda, Elma. más...
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2207 kcal
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Ejercicio:
Yürüyüş - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de planetdunya
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