|
вес встал. Кто что предпринимал, чтоб выйти из плато?
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1451 kcal
|
Grasa: 58,30g | Prot: 91,77g | Carbh: 144,32g.
Desayuno: Сырники, Перепелиное Яйцо, Станем Друзьями Авокадо , Greenadini Икра из Морских Водорослей Имитированная с Кремом на Растительных Маслах . Almuerzo: Фундук Фундук, Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное , Укроп, Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Капуста, Кабачки Тушеные, Приготовленный Лук, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Дикси Попкорн с Солью , Котлеты из Говядины, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Белая Дача Рукола, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное . más...
|
|
71 kcal
|
Ejercicio:
планка - 1 minuto, велотренажёр - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas y 29 minutos. más...
|
peso estable
|