Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2013
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91,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2319 kcal
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Grasa: 88,84g | Prot: 106,52g | Carbh: 221,54g.
Desayuno: Banane. Almuerzo: Meggle Kräuterbaguette, Block House Kräuterbutter, Barbecue-Soße, Sauerrahm, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Rindersteak, Aldi Putensteak, Viana Holzfäller Hacksteaks. Cena: Lachs, Grafschafter Ofenfrische Bäckerbrötchen, Dulano Hähnchenbrust, Lidl Salami 1A Classic, Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Lätta Margarine. Pasa Bocas / Otros: Kinder Country, Beck's Bier (330 ml). más...
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3480 kcal
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Ejercicio:
Squash o Balonmano - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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