Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2021
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1523 kcal
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Grasa: 23,38g | Prot: 177,91g | Carbh: 148,27g.
Desayuno: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Almuerzo: Camil Arroz Branco Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Swift Bife de Alcatra, Camil Feijão Branco, Seara Filé de Peito de Frango. Cena: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Swift Filezinho Sassami Empanado. más...
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927 kcal
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Ejercicio:
Running - 40 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaelviegas43
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