Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2021
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2362 kcal
|
Grasa: 134,91g | Prot: 78,25g | Carbh: 158,13g.
Desayuno: Закуска Икра (Сельдь, Лук, Имбирь, Икрима), Хлеб Черный, Чай с Лимоном и Сахаром, Льняное Масло. Almuerzo: Bounty Батончик, Закуска Икра (Сельдь, Лук, Имбирь, Икрима), Хлеб Черный, Хлеб Французский или Венский, Глобино Грудинка без Рёбер, Вареное Яйцо. Cena: Закуска Икра (Сельдь, Лук, Имбирь, Икрима), Хлеб Черный, Груша Карамелизированная, President Камамбер, Салат с Курицей, Грибами, Сыром и Ананасом, Вино Бастардо Красное Полусладкое. Pasa Bocas / Otros: Roshen Ко-Ко Choco, Сильпо Мандарин, Сильпо Роллини с Брынзой и Шпинатом, Активиа Пробиотик Шот, Lactel Дольче Десерт Сырковый Аэрированный Ягодный. más...
|
|
1989 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #ТатьянаМ
|