Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2021
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2852 kcal
|
Grasa: 81,09g | Prot: 302,88g | Carbh: 207,18g.
Desayuno: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Простоквашино Молоко 1,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Простоквашино Молоко 1,5%, Твердый Сыр Пармезан. Cena: Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Шампанское, Твердый Сыр Пармезан, Маслины, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан. más...
|
|
2622 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|