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OMAD 7PM/6PM Fast...1 hour eating window... Started the 3rd.
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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939 kcal
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Grasa: 33,05g | Prot: 74,81g | Carbh: 85,12g.
Desayuno: Green Tea, Coffee. Cena: Turkey Meat , Sisig, Chunky Style Turkey Noodle Soup. Pasa Bocas / Otros: Fig Newtons Fig Newtons, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Papayas. más...
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3518 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 13 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de phatguy619
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