Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2021
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1770 kcal
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Grasa: 49,25g | Prot: 178,57g | Carbh: 152,91g.
Desayuno: Zinho Pão de Alho (25g), Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana, ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Almuerzo: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Filezinho Sassami Empanado, Swift Filezinho Sassami Empanado. Cena: Swift Filezinho Sassami Empanado. más...
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562 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaelviegas43
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