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dua hari amburadul, hari ini waktunya back on track.. Bismillah 🤲
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1316 kcal
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Grasa: 61,60g | Prot: 64,85g | Carbh: 137,56g.
Almuerzo: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. Cena: Tumis Kangkung, Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Siantar Top Go! Potato, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Popcorn, Pepaya. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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