Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2021
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1109 kcal
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Grasa: 47,16g | Prot: 83,81g | Carbh: 88,05g.
Desayuno: Armut, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Milkten Kaymak, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Salçalı Makarna, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Cena: Tavuk Baget. Pasa Bocas / Otros: Ülker Sütlü Çikolata. más...
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1916 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Spinning - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de melike.ç
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