Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2021
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2131 kcal
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Grasa: 45,93g | Prot: 74,76g | Carbh: 337,44g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Cream Wafers, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Mug Root Beer (Can), Calavo Avocado, Mayonnaise, Costco Ciabatta Rolls, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water. Cena: White Rice, Peas and Carrots (Frozen), Baked or Broiled Salmon, Goya Coconut Water (Can). Pasa Bocas / Otros: Kroger Oranges Slices, Don Julio Tequila, Ritz Crackers - Fresh Stack, Cupcake with Icing, Frito-Lay Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts, Ferrero Raffaello Almond Coconut Treat. más...
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2225 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 26 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 17 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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