|
Fruto da virada de ano, comi além da conta, voltando a praticar exercício físico e controlar o que como. Estava numa constância tão boa de perda de peso, resolvi ir para a casa da minha mãe e lá comi churrasco, tomei vinho, refrigerante, comi comida gostosa...aí né depois bate o arrependimento...mas pelo menos a minha família segue bem...
|
126 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 47 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1807 kcal
|
Grasa: 88,51g | Prot: 46,54g | Carbh: 221,81g.
Desayuno: Café com Açúcar, Pão Integral, Fiore Coalhada Morango Light. Almuerzo: Tomates, Farofa, Alface, Natural da Terra Sopa de Abóbora com Carne Seca, Natural da Terra Sopa de Abóbora com Carne Seca. Cena: Pipoca Branca (em Óleo), Ameixas. Pasa Bocas / Otros: Melão, Toddy Toddynho Chocolate. más...
|
|
3621 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,8 kg a la Semana
|