Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2021
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3412 kcal
|
Grasa: 98,86g | Prot: 302,43g | Carbh: 327,23g.
Desayuno: Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Макароны по Флотски, Помидоры, Твердый Сыр Пармезан, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1. Cena: Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Просто Творог Обезжиренный 0,1%, Геркулес Монастырский, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо. más...
|
|
2545 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|