Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2021
|
72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1738 kcal
|
Grasa: 69,81g | Prot: 112,64g | Carbh: 159,17g.
Desayuno: ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, ВкусВилл Молоко Безлактозное, Nespresso Кофе, Котлеты рыбные 1 шт, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Магнит Банан, Carte Noire Кофе. Almuerzo: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Carte Noire Кофе, Котлеты рыбные 1 шт, Капуста тушеная 100 гр. Cena: Carte Noire Кофе, Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, ВкусВилл Сметана 15%, Молодой Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. más...
|
|
2226 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Юлька-НЕжрулька
|