|
Voltando ao foco!#2021
|
84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1320 kcal
|
Grasa: 99,29g | Prot: 77,33g | Carbh: 37,65g.
Desayuno: Santa Clara Nata, Mariza Canela em Pó , Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almuerzo: Água com Limão. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída. Pasa Bocas / Otros: Maguary Suco de Maracujá, Amendoim. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Aleh Menezes
|