Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2021
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1100 kcal
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Grasa: 40,37g | Prot: 60,95g | Carbh: 126,62g.
Desayuno: Mamão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Pullman Pão de Forma, União Adoçante Sucralose, Café. Almuerzo: Sococo Água de Coco (200ml), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Jiló Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Cena: Sococo Água de Coco (200ml), Jiló, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Pasa Bocas / Otros: Ana Maria Bolo de Cenoura com Chocolate , Chá (Infusão), Chá Não Adocicado, Ameixas, SP Bolacha Água e Sal, União Adoçante Sucralose, Café, Torta Holandesa, Chá de Ervas. más...
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2872 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rita cypriano
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