Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2021
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 85,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1961 kcal
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Grasa: 54,37g | Prot: 203,87g | Carbh: 156,32g.
Desayuno: Omega 3, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, PnP Fat Free Milk, Egg White , Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Pick n Pay Lean Beef Mince. Almuerzo: Mushrooms , Spring Onions , Minced Garlic, Red Onions, Oyster Sauce , Chicken Breast Meat , Basmati Rice (Cooked). Cena: Clover Feta Plain, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), All Gold Tomato Sauce, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Pick n Pay Hamburger Buns , Woolworths Thick Beef Burger Patties. Pasa Bocas / Otros: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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