Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2021
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1079 kcal
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Grasa: 46,77g | Prot: 96,93g | Carbh: 64,60g.
Desayuno: Namet Hindi Füme, Badem, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Milkten Kaymak. Almuerzo: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Cena: Yoğurt Çorbası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). más...
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1791 kcal
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Ejercicio:
Karın Antrenmanı - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de melike.ç
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