Diario de zayıflamakisteyenbirii, 04 ene. 21

Perfil de zayıflamakisteyenbirii | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Merhaba✋. Pişince ağırlaşan yiyecekleri, mesala yulaf, makarna.. gibi şeyleri pişmeden önceki gramını mı yazmalıyız? Çok kalorili oluyor çünkü..

51 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 enero 2021:

1828 kcal

Grasa: 71,30g | Prot: 60,91g | Carbh: 235,90g. Desayuno: Ispanaklı Börek, Ev Yapımı Yoğurt, Sütaş Üçgen Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Kellogg's Coco Pops, Portakal, Mandalina. más...

1483 kcal

Ejercicio: RPM - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas y 5 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos. más...

peso estable

6 Seguidores Apoyo

Comentarios

Evet çiğ halde tartın et ve sebze de dahil herşeyi çiğ olarak tartmak en iyisi

04 ene. 21 por el miembro: agresifbayan

Bı arkadasım bana boyle soyledı ama o zmn programda pılav dıye deıl pırınc olarak yazılması gerekır dıye dusunerek pısınce olcup porsıyonluyorum

04 ene. 21 por el miembro: esinistan

Pilav olarak girersen pişen pilav kalorisi çıkar ve içinde kaç gr yağ kullanıldığı belirsiz Bi yemek olur sen pirinci ölçüp içine kaç gr yağ koyduğunu hesaplarsan en doğru sonuç bu olur

04 ene. 21 por el miembro: agresifbayan

Agresıf bayan bu guzel bılgı ıcın tesekkurler. 🙏🏻🤗

04 ene. 21 por el miembro: esinistan

Rica ederim 👍🏻🥰

04 ene. 21 por el miembro: agresifbayan

agresifbayan teşekkür ederim..

04 ene. 21 por el miembro: zayıflamakisteyenbirii


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de zayıflamakisteyenbirii

Ver la Historia Completa

Diario de zayıflamakisteyenbirii, 04 ene. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de zayıflamakisteyenbirii