Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2021
|
56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1592 kcal
|
Grasa: 64,81g | Prot: 56,09g | Carbh: 205,65g.
Almuerzo: Toz Şeker, Ayva, Lahana Sarması, Yaprak Sarma, Cevizli Lokum, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Badem, Trabzon Hurması. Cena: Maydanoz, Marul, Carrefour Ton Balığı , Tavuk Göğsü, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Pasa Bocas / Otros: Toblerone Toblerone, Kabak Tatlısı. más...
|
|
1381 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas y 3 minutos. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
64 den 56 ya dusene kadar gun icinde neler tukettiniz ya da gunde kac kalori aldiniz ogrenebilir miyim?
05 ene. 21 por el miembro: 12kilover
|
Moduma bağlı olarak haftada 3 ile 6 gün arası spor yapmaya çabaladım, istisnalar olsa bile ortalama 1300-1400 arası kalori aldım ve protein alımımı elimden geldiğince yükseltmeye çalıştım. Ve tabi ki her gün 2.5-3 litre su tükettim bence bunlara dikkat edildiği sürece birçok insan istediği kiloya erişebilir🌸
05 ene. 21 por el miembro: oyayoruten
|
05 ene. 21 por el miembro: 12kilover
|
05 ene. 21 por el miembro: oyayoruten
|
TEBRİKLER MASMAVİ ŞİMŞEKLER ⚡⚡⚡
13 ene. 21 por el miembro: BAYRAM.0101
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oyayoruten
|