|
magomfång- 94 cm. Det har varit gott och mysigt och slött och jag har behövt det men nu är det dags att klippa några kg och få fart på kroppen! Målet är under 75 kg till sommaren och 8 cm midja mindre. #körvi
|
79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1330 kcal
|
Grasa: 49,48g | Prot: 79,60g | Carbh: 138,93g.
Desayuno: Kokt Ägg, Köttfärsbiffar. Almuerzo: Vitlöksbröd, Mozzarellaost, Kelda Tomatsoppa. Cena: Körsbärstomater, Gurka, Blandad Sallad, Kycklingfilé, Arla köket Lätt Crème Fraiche Paprika & Chili, ICA Spirali. Pasa Bocas / Otros: Nocco Energidryck, Banan. más...
|
|
3459 kcal
|
Ejercicio:
Pádel - 1 hora y 58 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 51 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 6 horas y 54 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Är nästan exakt det samma som för mig, så... Nu kör vi! 💪
04 ene. 21 por el miembro: charlotte tröjer
|
04 ene. 21 por el miembro: Pipakungen
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pipakungen
|