Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2021
|
82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3092 kcal
|
Grasa: 107,37g | Prot: 280,57g | Carbh: 254,91g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1. Cena: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Маслины, Помидоры, Био Баланс Кефирный 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Магнит Банан. más...
|
|
2455 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|