Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2021
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111,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 31,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1655 kcal
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Grasa: 77,31g | Prot: 64,28g | Carbh: 179,82g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tarabya Dil Peyniri. Almuerzo: Zeytinyağı, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Göbek Marul, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Cena: Mercimek Çorbası, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Karnabahar Yemeği, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Portakal, Mandalina. más...
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4696 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 30 minutos, Escaladora - 20 minutos, Montañismo - 2 horas y 9 minutos, Descansando - 17 horas y 1 minuto, Durmiendo - 4 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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